�n �s a sport �rdekes kapcsolatban �llunk. Mindig is szerettem mozogni, t�ncolni. Nagyj�b�l tizenegy �vig n�pt�ncoltam, �s b�r a v�gefel� nagyon megut�ltam a t�rsas�g miatt, az�rt �sszes�g�ben szerettem csin�lni, m�g akkor is, ha nem �n voltam a legkiemelked�bb tehets�g a csoportban. Tizenn�gy �vesen hagytam abba, az�ta pedig nem sportolok rendszeresen. Testnevel�s �r�kon rendesen dolgozok �s j�rok plusztesire is, mivel az k�telez�, �s n�ha ha van id�m, itthon is sz�nok egy f�l �r�t az edz�sre, de ennyi. Ny�ron n�ha r�mj�n a futhatn�k, olyankor pedig kij�rok a k�zeli mez�kre futni, de hazudn�k, ha azt mondan�m, hogy legal�bb ezt rendszeresen teszem.

Ett�l f�ggetlen�l szeretem a mozg�st �s fontosnak tartom a mindennapi �letben. Csak valahogy az elm�lt n�gy �vben nem tal�ltam meg a nekem megfelel� sportot, �s ha valami �pp felkeltette az �rdekl�d�semet, akkor a lustas�g, az id�hi�ny, vagy egy�b zavar� t�nyez� mindig k�zbesz�lt.

Most viszont, hogy f�l l�bbal m�r a gimn�ziumon k�v�l vagyok, elkezdtem keresg�lni valami sportot, amit majd az egyetem mellett v�gezhetn�k. (Mert majd biztos lesz r� p�nzem meg id�m, persze.) Hogy mi�rt? Mert f�lek, hogy ha m�g a testnevel�s �r�k rendszeress�g�t is elveszik t�lem, akkor nagyj�b�l z�r� motiv�ci�m   �s er�m lesz csak �gy magamt�l heti k�t-h�rom alkalommal edzeni. �gy pedig k�nnyes b�cs�t vehetn�k a mostani alakomt�l, amivel r�ad�sul majdnem teljesen el�gedett is vagyok.

Erre persze nem szeretn�k sort ker�teni, �s nem is tenne j�t az �nbecs�l�semnek. Az alakomra nagyon b�szke vagyok, �s j�l tudom, hogy t�ls�gosan hi� vagyok ahhoz, hogy ezt elvesz�tsem. Viszont ehhez tov�bbra is fenn kell tartanom majd valami minim�lis edz�srutint - �s �gy jutottam arra a d�nt�sre, hogy �n bizony sportr�dt�ncolni vagy j�g�zni fogok. Esetleg a kett�t egyszerre.

M�g r�gebben (nagyj�b�l 30 napja) eml�tettem az egyik bejegyz�semben, hogy a legjobb bar�tn�mmel belev�gtunk egy 30 napos workout challenge-be, ami a fentebb l�that� nevet viseli. Nos, a mai nappal bez�r�lag a v�g�re �rtem ennek. �sszes�g�ben �lveztem, b�r az is biztos, hogy az edz�seim nem voltak mindig teljesen k�romkod�s mentesek, �s az ut�bbi egy hetet �gy teljes�tettem, hogy k�zben a b�r�met is leizzadtam a csontjaimr�l, h�la a konstans 40 fokos h�s�gnek.

Eredetileg az�rt kezdt�k el a bar�tn�mmel egy�tt, hogy motiv�ljuk egym�st a mindennapok sor�n, de sajnos ebb�l alig val�sult meg valami: egyszer-k�tszer megbesz�lt�k, hogy ki mivel szenvedett meg a legjobban vagy hogy mit hogyan tudott telje�teni, de k�l�nben nem �reztem haszn�t annak, hogy elvileg valakivel egy�tt csin�ltam meg ezt a kih�v�st. Ezzel csak azt akarom mondani, hogy b�rki, aki kedvet kap erre a challenge-re, az nyugodtan csin�lhatja egyed�l: saj�t b�r�m�n tapasztaltam, hogyha benned megvan a kell� akarater�, akkor nem kell hozz� m�s, hogy noszogasson, megteszed azt te magad is. �n szinte becs�letbeli k�rd�ss� emeltem magamban az edz�sterv betart�s�t, �gy v�g�l akkor is neki�lltam az aznapi gyakorlatoknak, amikor sz� szerint nulla kedvem volt hozz�. 

Az eredm�nyt egy�bk�nt nem tal�lom olyan l�tv�nyosnak, sokkal ink�bb �rzem azt, de ez val�sz�n�leg abb�l fakad, hogy eddig is 48-49 kg k�r�l mozogtam �s az�rt ha nem is izmos, de legal�bb "t�nusos" voltam. Nem is az�rt kezdtem bele ebbe a challenge-be, hogy fogyjak vagy hogy laposabb legyen a hasam, csak �rdekelt a kih�v�s �s hogy meg tudom-e ugrani. Meg tudtam.

B�r nagyon igyekeztem betartani a napi edz�seket, az�rt p�rszor elcs�sztam az edz�stervvel, de ments�gemre legyen mondva, mindig j� okom volt r�. (Egyszer r�mesen f�jt a fejem eg�sz nap, egyszer h�nytam �s hasf�j�ssal fetrengtem itthon, megint m�sszor meg h�t... cs�ny�n m�snapos voltam, na.) Egy�bk�nt az�rt esett erre a challenge-re a v�laszt�som, mert nagyon soksz�n�nek �s v�ltozatosnak t�nt: ezt �gy a 30 nap letelt�vel meg is tudom er�s�teni.

Azt nem mondom, hogy k�nny� lett volna, mert nem volt az, de azt sem mondom, hogy minden nap megszakadtam bele: voltak meglep�en k�nny� �s meglep�en neh�z napok, de gondolom ez emberf�gg�, elv�gre ki mit �rez annak. A mai, vagyis utols� nap nekem p�ld�ul hal�l volt - mindig is ut�ltam az ugr�l�s feladatokat, �s ami�ta vil�g a vil�g �n b�na vagyok az ugr�l�k�telez�sben, mert hamar kifulladok. �gyhogy a 200 squat jumps rendesen megizzasztott, de legal�bb t�l vagyok rajta. �s soha t�bbet nem fogok m�g egyet csin�lni.

�sszegezv�n �r�l�k, hogy r�vettem magamat �s lelkiismeretesen v�gigcsin�ltam ezt a kih�v�st, mert sok olyan akad�ly el� �ll�tott, amiket magamt�l nem �ll�tottam volna fel magamnak �s m�gis sz�ks�gem volt r�juk. P�r �j gyakorlatot is bemutatott nekem, amiket a k�s�bbiek sor�n m�g biztos hasznos�tani fogok.

(Akartam el�tte �s ut�na k�peket is csatolni, de mivel elrontottam az egyiket nagyon cs�ny�n n�z ki a kett� egym�s mellett, de linkelve az�rt elrejtem itt az alj�n, hogy az �rdekl�d�bbek l�thass�k szinte l�thatatlan fejl�d�semet :D BEFORE // AFTER)

legk�nnyebb napok: day 1, day 12, day 16, day 23
legnehezebb napok: day 11, day 17, day 22, day 30
legk�nnyebb gyakorlatok: punches, butt kicks, donkey kicks, wood chops
legnehezebb gyakorlatok: push ups, burpees, tricep dips, squat jumps
kedvenc gyakorlatok: lunges, butt kicks, bicycle crunches, russian twists